堪輿叢書-書籍專區

末那催眠 目錄

【推薦序一】融合佛學與心理學的末那催眠　崔玖
【推薦序二】掉入憂鬱陷阱的現代人 朱子斌
【推薦序三】催眠—一種屬於柔性的力量  許皓宜
【作 者 序】快速更新生命程式，節省你生命的五十年時光

第一篇 末那催眠能拔除你的憂鬱病毒

1-1 末那識是什麼？
意識只是表像，潛意識才是幕後黑手
潛意識，處理情緒的作業系統
東方末那識＝西方潛意識

1-2 末那識的我執造成憂鬱
用負向自我催眠 換取憂鬱點數
執著是痛苦的加速器
末那識的我執造成憂鬱

1-3你的憂鬱程式早在六歲前就埋下
當卵子與精子相遇 生命記憶就已萌芽
內在程式的灌入無法篩選
內在程式在六歲前大功告成

1-4 催眠是和末那識溝通的轉譯程式
瞭解潛意識運作的方法
催眠與腦波

1-5 透過催眠馴服你的末那識
潛意識的框架
改變信念 你就可以改變全世界

第二篇 打破意識的假像，抓出憂鬱元兇

2-1 卡債和失戀只是憂鬱的導火線
面具和陰影組成的陽傘理論
卡債和失戀的種子埋在阿賴耶識中
末那識決定種子是否發芽

2-2 孩子的遙控器握在父母手上
舒適的撫抱，比餵養還重要
缺乏關愛的痛苦烙印在心裡
孩童擅長複製父母的行為

2-3 六歲前，每個人都是你內在程式的推手
用心錨制約你的反應
人際相處會影響內在程式的建立

2-4 記不起的童年才真正主宰人生
潛意識是隱蔽的地下指揮官
關不住的潛意識

2-5 環境變遷是憂鬱的催化劑
改變潛在環境就能影響心情
人的腳步跟不上環境的改變速度
末那識負責為外在事物貼標籤

2-6 打卡單累積你的憂鬱指數
不過勞，就失業？
工作對人的意義
人生不是只有一種工作

2-7 把戀愛當飯吃的補償機制
母親在你身上烙下的印刻
用愛填補的補償機制

2-8 冷漠是邊緣人的人際盔甲
把自己關起來就可以避免被拒絕
孩童的主動程度取決於父母的肯定
付出是進入社會的門票

2-9 流行性物欲症是二十一世紀的黑死病
別人有我也要有
財富要善加利用才能算是自己的

2-10 你的人生是在跑步機上前進嗎？
藉由宗教來換取慰藉
催眠助你找到空虛心靈的原因

第三篇 「末那催眠」改寫你的內在程式

3-1為了獲得愛而無法拒絕的女人
3-2 從懸崖邊活回來的燦爛生命
3-3 整合來自內在的感情矛盾
3-4 自由與安全的爭奪戰
3-5 收拾過去戀情的投射
3-6 找到靈魂的色彩？
3-7解除上臺的恐懼
3-8 拋棄肉身也拋不掉執念
3-9 成為靈魂的主人
3- 你也可以很憂鬱—台灣阿信的故事

第四篇 覺知才是消除憂鬱的根本藥方

4-1就算你更新程式 還是有被破壞的風險
4-2 向「反摩擦力定律」學習化解人生的衝突
4-3-心靈的防毒軟體必須時時更新
4-4 自我覺知決定了你的昏迷指數
4-5 保持覺知是消除憂鬱的根本藥方

附錄 樂活自我催眠程式

一、呼吸專注法
二、睡前好眠輸入法
三、晨起能量輸入法
四、好心情輸入法
樂活語庫108句
樂活語句使用法